Estão abertas as inscrições para o retiro de introdução à meditação agendado para os dias 13 a 16 de outubro no Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba/SC. Trata-se de um encontro introdutório voltado para iniciantes e leigos que querem aprender os princípios básicos da meditação.
Todas as práticas são acessíveis com uma abordagem clara, simples e humanizada. Praticantes experientes também podem aproveitar o evento para aprofundar seu conhecimento, aprimorar suas técnicas de meditação e solucionarem possíveis dúvidas e dificuldades.
As aulas e palestras serão ministradas pelo coordenador da formação livre em meditação, o professor André Oliveira, que pratica meditação desde 1996 e já formou mais de 220 professores de meditação e auxiliou na formação de mais de 150 professores de yoga.
O retiro de introdução à meditação tem como objetivo ensinar os fundamentos básicos da meditação, tais como:
– O que é meditação;
– Aprendizado de diferentes técnicas;
– Os objetivos e benefícios da prática;
– Como superar as dificuldades iniciais;
– Escolha correta da postura;
– Eliminar bloqueios que limitam a respiração;
– Aprender a lidar com as distrações sensoriais;
– Desenvolvimento da propriocepção;
– Como lidar com sua mente, pensamentos e emoções.
