O amor é um tema desafiante, inspirador e complexo. Mas só o amor não é suficiente. Mesmo após vinte anos de consultório, ainda sinto um aperto no coração quando se faz necessário dizer ao paciente que nem sempre ficamos com quem amamos.
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A dificuldade em lidar com a rejeição atrapalha na construção de relações estáveis. Tem a ver com o sentimento de exclusão, de inadequação, de menos valor, de não se sentir bem-vindo em uma determinada situação e por isso ser colocado de fora.
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A resiliência é um processo de amadurecimento emocional em que variáveis psicológicas, sociais e biológicas influenciarão no resultado dos ajustes afetivos.
Diversas técnicas aplicadas nos tratamentos das Terapias Integrativas ensinam ao indivíduo a identificar o que o fez sentir determinadas emoções que o prejudicam e traz efeitos físicos. O resultado depende desse autoconhecimento.
Um dos pilares da Terapia Focada na Compaixão está nos ensinamentos budistas. Confira a seguir nosso bate papo com Roselene Costa, psicóloga e coordenadora do departamento de Psicologia Budista do Centro Nyingma de Budismo Tibetano no Rio de Janeiro.
A autonomia da vida nos coloca diante de situações em que precisamos responder à uma das principais perguntas da existência humana: “O que a vida deseja de nós?”. Baseado nessa pergunta se trava o diálogo primordial do ser humano, no qual buscamos encontrar sentidos para a nossa existência.
Solucionar problemas exige a adoção de um método, a elaboração de hipóteses e um espírito investigativo que é típico de um cientista, e que exige uma participação ativa do estudante.
Como podemos aprender a mudar o tom da nossa voz interna, deixar ir os pensamentos cheios de julgamento e crítica e transformar a nossa atitude em um comportamento mais compassivo, gentil e amigo com nós mesmos?
As conquistas femininas precisam ser merecidamente valorizadas, porém, a auto-exigência no esforço contínuo de superação é vetor do silenciamento feminino, que leva ao adoecimento psíquico com respostas psicossomáticas a um grande contingente de mulheres por todo o mundo.
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