Como acabar com o medo de mudar e como enxergar mudanças como algo positivo?
Muita gente tem medo de mudanças. Esse medo refere-se ao medo do desconhecido e surge da imaginação das pessoas sobre como será o novo: seja um emprego, namorado, bairro, estado civil, condição social, por exemplo.
O medo pode ser considerado uma reação natural e biologicamente programada pelo nosso cérebro e que está associado ao instinto de sobrevivência. Quando o cérebro libera alguns mecanismos estressantes que disparam o coração, deixa a pessoa mais ofegante e traz contração muscular.
Não se pode ter medo de mudar. A única coisa que temos certeza na vida é a da mudança, de que tudo vai mudar. Precisamos ter em mente que a vida não acontece de forma linear. Vamos vivendo coisas diferentes, conhecendo pessoas… A mudança é a vida acontecendo.
Antes de sentir medo, a pessoa experimenta a ansiedade, que é uma antecipação do estado de alerta. Entre outras reações fisiológicas em relação ao medo, podemos citar o ressecamento dos lábios, o empalidecimento da pele, as contrações musculares involuntárias, como tremedeiras, entre outros. Diante disso, é necessário entender que as mudanças são inerentes à vida e negá-las só vai piorar a forma como lidamos com o que vivemos.
As dificuldades e mudanças vêm como uma oportunidade de aprendizado e de fazer mais por você mesmo, de se reinventar e de ir sempre além. É importante não deixar o medo determinar o que você pode ou não fazer. Se não podemos evitar momentos em que sentimos medo, podemos aprender a lidar com ele e entender que ele vai existir, mas que somos mais fortes.
