Como ajudar adolescentes e jovens adultos a enfrentarem sofrimentos emocionais (baixa autoestima, dificuldades afetivas e de relacionamento)? Em ‘Bons pensamentos – bons sentimentos: guia de terapia cognitivo-comportamental para adolescentes e jovens adultos’, Paul Stallard reúne material psicoeducacional e práticas e exercícios baseados na terapia cognitivo-comportamental (TCC) – incluindo terapias contextuais – a fim de apoiar os terapeutas nessa tarefa.
Uma característica fundamental da TCC é o processo colaborativo. O cliente tem um papel ativo com relação à identificação de seus objetivos, ao estabelecimento de metas, à experimentação, à prática e ao monitoramento de seu desempenho. A abordagem visa facilitar um autocontrole maior e mais eficaz, com o terapeuta fornecendo uma estrutura de suporte na qual isso pode ocorrer. É uma abordagem estruturada e objetiva que orienta o jovem por meio de um processo de avaliação, formulação de problemas, intervenção, monitoramento e reavaliação.
A terapia cognitivo-comportamental ajuda o indivíduo a ver o quadro completo para que suas qualidades e realizações sejam reconhecidas e admitidas. Um processo estruturado de resolução de problemas pode fornecer um arcabouço útil para confrontar e lidar com desafios em vez de adiar ou evitar decisões.
Sumário
Capítulo 1. Terapia cognitivo-comportamental: origens teóricas, justificativa e técnicas
Capítulo 2. O processo da terapia cognitivo-comportamental
Capítulo 3. Bons pensamentos – bons sentimentos: visão geral dos materiais
Capítulo 4. Valorize-se
Capítulo 5. Seja gentil consigo mesmo
Capítulo 6. Fique atento
Capítulo 7. Preparando-se para mudar
Capítulo 8. Pensamentos, sentimentos e o que você faz
Capítulo 9. Sua forma de pensar
Capítulo 10. Armadilhas do pensamento
Capítulo 11. Mude seu pensamento
Capítulo 12. Crenças nucleares
Capítulo 13. Entenda como você se sente
Capítulo 14. Controle seus sentimentos
Capítulo 15. Resolução de problemas
Capítulo 16. Verifique
Capítulo 17. Enfrente seus medos
Capítulo 18. Ocupe-se
Capítulo 19. Mantendo-se bem
Público-alvo
Livro indicado para terapeutas cognitivo-comportamentais, psicólogos clínicos, psiquiatras, terapeutas ocupacionais e demais profissionais da área da saúde mental que trabalham com adolescentes e jovens adultos.
Conheça o autor
Paul Stallard. Professor de saúde mental infantil e familiar na Universidade de Bath e psicólogo consultor clínico da Avon and Wiltshire Mental Health Partnership NHS Trust. Possui inúmeras publicações em revistas científicas e está envolvido na avaliação de programas de TCC para ansiedade e depressão em escolas do Reino Unido e em outros países.
Ficha técnica
Título: Bons pensamentos – Bons sentimentos: guia de terapia cognitivo-comportamental para adolescentes e jovens adultos
Autor: Paul Stallard
Editora: Artmed
Páginas: 232
