O livro ‘108 técnicas terapêuticas: técnicas de respiração, bioenergéticas, mindfulness, meditação, corporais, expressivas, conscienciais e de reprogramação mental’ (Wak Editora), de autoria da psicóloga Beatriz Acampora, é um convite à transformação pessoal e profissional. Composto por um conjunto de 108 técnicas, é destinado para psicólogos e demais profissionais da saúde, terapeutas, coaches, educadores e todos que estão em busca de crescimento pessoal. Cada técnica, meticulosamente elaborada, é uma ferramenta para desbloquear o potencial humano em diversas áreas.
Trata-se de um guia para aqueles que buscam não apenas compreender a teoria, mas também aplicar práticas que trazem significado e autenticidade à vida. É um caminho de autodescoberta, um chamado para se dedicar ao autocuidado e à construção de uma vida rica em sentido e propósito.
Distribuídas em sete capítulos detalhados, as técnicas abrangem: práticas de respiração, para harmonizar corpo e mente; técnicas bioenergéticas, para revitalizar e equilibrar a energia vital; métodos de mindfulness e meditação, para cultivar a presença e a consciência plena; técnicas corporais, para fortalecer a conexão com o corpo; práticas expressivas, para liberar emoções e fomentar a criatividade; técnicas conscienciais, para a ampliação da consciência e compreensão de si; métodos de reprogramação mental, para remodelar pensamentos e atitudes.
Sobre a autora
A psicóloga Beatriz Acampora é uma profissional respeitada e inovadora no campo do autoconhecimento e bem-estar que une sua paixão pela cura interior às dimensões humanas mais profundas. É doutora em saúde pública, mestre em cognição e linguagem, especialista em yoga, terapias integrativas e hipnose clínica.
Ficha técnica
Título: 108 técnicas terapêuticas: técnicas de respiração, bioenergéticas, mindfulness, meditação, corporais, expressivas, conscienciais e de reprogramação mental
Autora: Beatriz Acampora
Editora: Wak
Páginas: 164 páginas
