Pesquisadores da Universidade de Helsinque, na Finlândia, e publicada no periódico Journal of Nutrition, Health & Aging.
Durante cinco anos, os cientistas analisaram mais de mil homens e dividiram eles em dois grupos: controle e intervenção.
Metodologia dos grupos
O grupo de intervenção recebeu conselhos orais e escritos a cada quatro meses para fazer atividade física aeróbica, comer uma dieta saudável, atingir um peso saudável e parar de fumar.
Os voluntários do grupo de controle receberam cuidados de saúde habituais e não foram vistos pelos investigadores. Ao analisar os resultados, os autores descobriram que férias mais curtas foram associadas ao excesso de mortes no grupo de intervenção. Nesse grupo, os homens que tiraram três semanas ou menos de férias anuais tiveram uma chance 37% maior de morrer.
Estilo de vida saudável
Segundo o estudo, ter um estilo de vida saudável não compensa o trabalho pesado nem é motivo para não tirar férias.
Também é fundamental ter uma rotina que permita diariamente, semanalmente ou mensalmente ter períodos para o autocuidado e o investimento no descanso.
