Quando as tensões do mundo exterior tomam as rédeas das vidas das pessoas, é hora de olhar para dentro e resgatar a alegria de viver. A Brahma Kumaris, em apoio ao Janeiro Branco, dá dicas sobre como manter o equilíbrio mental e emocional com um ciclo de palestras gratuitas on-line.

Com campanhas por uma alimentação mais saudável e pela prática de exercícios físicos, a entidade se declara testemunha da mudança positiva nos hábitos dos brasileiros, pois esses aspectos são muito importantes para a saúde do corpo e da mente, mas não são suficientes. O que está faltando, então? É necessário dar mais atenção ao mundo interior, uma rede intrincada de sentimentos, emoções, pensamentos, escolhas, memórias e muito mais.

É preciso retomar a capacidade de comando de todos esses personagens que atuam dentro da cabeça de cada indivíduo. “Ao ficarmos absortos pelo que está acontecendo fora (notícias, situações, opiniões, problemas), perdemos a conexão com a alegria, a paz e a esperança, intrínsecas a todos nós. Como resultado, ficamos mais ansiosos, confusos, inseguros e deprimidos.”

Em apoio ao Janeiro Branco, campanha para chamar a atenção sobre a importância da saúde mental e emocional das pessoas, a Brahma Kumaris, com mais de 80 anos de experiência em valores humanos, vai oferecer três palestras gratuitas on-line: a importância das rotinas para a saúde mental; posturas espirituais para dissolver a tensão e a preocupação; e rompendo a escuridão: vencendo a depressão, a ansiedade e o estresse.

Para a entidade, o autoconhecimento e a meditação são ferramentas essenciais para alcançar o equilíbrio mental e emocional que a humanidade está buscando.

Palestras:

A importância das rotinas para a saúde mental.

Palestrante: Rodrigo Ambros, mental coach e professor de meditação rajaioga.

Data: 8 de janeiro, domingo, às 18h30.

Posturas espirituais para dissolver a tensão e a preocupação.

Palestrante: Márcia Medeiros, educadora e professora de meditação rajaioga.

Data: 15 de janeiro, domingo, às 18h30.

Rompendo a escuridão: vencendo a depressão, a ansiedade e o estresse

Palestrante: Nádia de Castro, professora de meditação rajaioga, especialista em resiliência, constelação sistêmica e radiestesista.

Data: 29 de janeiro, domingo, às 18h30.

Todos esses programas serão transmitidos pelo YouTube e pelo Instagram.