“Yoga é uma ferramenta importante para melhorar a qualidade da vida sexual feminina”, afirma professora de yoga Bruna Tiboni Kaiut. A vida sexual é uma parte importante do bem-estar e da qualidade de vida das mulheres, ela não é apenas uma fonte de prazer, mas também tem impactos profundos na saúde mental, emocional e até mesmo física. Mas fatores como estresse, ansiedade e falta de autoconhecimento e conexão com o próprio corpo podem afetá-la negativamente.
É aí que o yoga entra em cena como uma prática que pode proporcionar uma transformação positiva, permitindo que a mulher tenha uma melhora expressiva na sua qualidade de vida. “A importância da vida sexual muitas vezes é subestimada e considerada de menor importância, mas uma vida sexual satisfatória pode melhorar o humor, reduzir o estresse e a ansiedade, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo aliviar dores físicas. No entanto, desequilíbrios emocionais, bloqueios mentais ou tensões físicas podem prejudicar essa experiência”, complementa.
Conforme Bruna, o yoga traz vários benefícios à saúde sexual feminina por focar em posturas terapêuticas (asanas), que possibilitam uma melhora em diversos aspectos importantes, como flexibilidade, circulação e vitalidade. “Mas demais técnicas, como a meditação e respiratórias, também ajudam a reduzir o estresse, tensões corporais, melhoria do humor, o autoconhecimento e a conexão com o próprio corpo, o que é essencial para uma vida sexual saudável”, ressalta.
Bruna afirma que o autoconhecimento proporcionado pelo yoga é uma peça-chave para a qualidade de vida e a saúde sexual feminina, pois, ao desenvolver a consciência do próprio corpo, emoções e mente, pode-se identificar bloqueios, ansiedades e tensões que afetam sua vida sexual. “O yoga oferece uma jornada de autodescoberta que pode levar a uma vida sexual mais plena e satisfatória”, conclui.
