Janeiro Branco é uma campanha criada em 2014 com o objetivo de conscientizar sobre a saúde mental destacando a importância do autoconhecimento, do cuidado emocional e da busca por apoio em momentos de dificuldades psicológicas. É difundida por meio das redes sociais, palestras, circulação de conteúdos e informações sobre saúde mental, orientação de indivíduos e instituições sociais.

A importância dos cuidados com a saúde mental para diversas áreas da vida é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e vem ganhando espaço nas discussões sobre políticas públicas. No Brasil, a Lei nº 14.556, de abril de 2023, institui oficialmente o Janeiro Branco em todo o território nacional.

Embora essa campanha pareça distante do universo da fantasia, a saga ‘Crepúsculo’ pode nos trazer uma visão e oportunidade de reflexão sobre as questões emocionais e psicológicas que a protagonista enfrenta e, especialmente, como essa campanha poderia ajudá-la. Enquanto acompanhamos Bella Swan nos filmes, podemos observar sua imersão não só em problemas, mas também em situações relacionadas a solidão, ansiedade, identidade e relacionamentos tóxicos, todos temas relacionados às preocupações levantadas pelo Janeiro Branco.

Essas são temáticas que, além de terem ligação direta com a saúde mental, são frequentemente negligenciadas ou não discutidas abertamente e, como no filme, são situações que ficam veladas ou em segundo plano. Nesse contexto, a campanha vem nos fazer um convite à reflexão sobre a importância do cuidado com a saúde emocional, reconhecendo nossos sentimentos e buscando o equilíbrio nas relações.

Conexões

A história (tanto do livro quanto do filme) começa com Bella nos contando que nunca pensou muito em como iria morrer, mas que morrer no lugar de alguém que ela ama parece uma boa maneira. Romântico? Talvez, se não fosse completamente assustador e preocupante que uma jovem de 17 anos pense assim. Mas, adivinhe só, esse não é o único momento da história que podemos ficar preocupados com a protagonista, pois inúmeras situações ao longo de todos os filmes me chamam a atenção.

Começando pelo começo. Logo no início do filme, Bella se muda para Forks, uma cidade pequena e chuvosa (que ela odeia), e demonstra dificuldade em se relacionar com as pessoas, inclusive com seu próprio pai, não conseguindo criar conexões significativas (e saudáveis). Desde o seu primeiro encontro com Edward, ela desenvolve uma atração (quase que obsessiva) por ele.

E se esperávamos que ela fosse superar e se afastar após descobrir o quão perigoso ele é para a sua segurança, nos enganamos, pois, muitas vezes, vemos a personagem desconsiderar os perigos do relacionamento com um vampiro, colocando a sua segurança em último lugar. O maior exemplo disso é quando Bella, enquanto humana, sem avisar ninguém, correndo grandes riscos, vai atrás de um vampiro que a persegue após acreditar que sua mãe estava em perigo.

A personagem não apenas se adapta mal a Forks, mas também parece estar em uma jornada de confusão sobre sua identidade na qual, frequentemente, expressa não se encaixar em nenhum lugar, o que podemos interpretar como problemas relacionados à sua autoestima. Além disso, Bella não parece ter grande interesse nas outras pessoas ao redor dela ou em desenvolver autonomia e identidade fora de seu relacionamento. E isso analisando apenas o primeiro filme.

Impulsividade

Já no segundo longa da saga, Lua Nova, nos deparamos com uma situação na qual Edward deixa Bella, que entra em um estado profundo de tristeza e desespero, ficando apática, tendo dificuldades de executar atividades cotidianas e até agindo de forma impulsiva e perigosa (como procurar por situações que a levem ao perigo para sentir a “presença” de Edward). Além da insistência em se tornar vampira, mesmo sabendo das consequências, Bella coloca isso acima de sua saúde, família e bem-estar, sem se preocupar com as implicações de deixar sua vida humana para trás.

Também podemos nos preocupar com alguns aspectos do seu relacionamento, em que Edward é muitas vezes possessivo e controlador ao tomar decisões por ela ou a impedir de fazer certas coisas. Embora isso seja retratado como proteção no filme, esse tipo de comportamento pode ser analisado como um padrão de abuso emocional ou controlador.

Benefícios

A campanha Janeiro Branco, que visa abordar essas e muitas outras temáticas relacionadas à saúde mental, poderia ser extremamente benéfica para a personagem, pois fica claro, ao longo da saga, que ela enfrenta desafios emocionais profundos, como a solidão, o luto, a dependência emocional e o comportamento impulsivo sem buscar o apoio necessário.

A campanha poderia ajudá-la a entender e lidar com essas questões, promovendo o autoconhecimento, o cuidado com a saúde mental e o desenvolvimento de estratégias mais saudáveis de enfrentamento, percebendo a importância de cuidar da sua saúde emocional, ensinando-a a identificar os sinais de sofrimento psicológico e a buscar apoio profissional, compreendendo que não há vergonha em reconhecer suas dificuldades e que a saúde mental é essencial para o seu bem-estar.

A campanha também poderia incentivá-la a refletir sobre a (possível) dependência emocional que desenvolve em relação a Edward na qual, muitas vezes, coloca toda a sua felicidade e identidade no relacionamento com ele, negligenciando sua própria autoestima e individualidade, percebendo a importância de manter uma relação equilibrada.

Com o apoio adequado, a personagem poderia aprender a valorizar a si mesma, reconhecer suas próprias necessidades e estabelecer limites necessários e saudáveis, além de ajudá-la a entender que, embora ninguém esteja a salvo do sofrimento, é de extrema importância buscar formas saudáveis de enfrentá-lo sem recorrer a comportamentos de risco. Psicólogos e campanhas de conscientização podem oferecer ferramentas para lidar com a angústia de maneira segura e construtiva.

Estigma

De maneira geral, a campanha Janeiro Branco tem a capacidade de transformar a maneira como Bella e outras pessoas lidam com as questões emocionais e psicológicas. A saúde mental é frequentemente negligenciada, e campanhas como essa ajudam a quebrar o estigma que envolve o sofrimento emocional, incentivando as pessoas a procurarem ajuda, se conhecerem melhor e buscarem estratégias de enfrentamento que promovam a qualidade de vida.

Para Bella, a campanha seria uma oportunidade de se reconectar com sua própria identidade, aprender a cuidar de suas emoções e, assim, construir uma vida mais equilibrada e saudável. A conscientização sobre a saúde mental é essencial não apenas para identificar transtornos, mas também para criar um ambiente de acolhimento em que as pessoas se sintam apoiadas e motivadas a buscarem ajuda sem medo ou vergonha.

Instituto

Para que todos tenham acesso à saúde mental e se sintam apoiadas, o Instituto Janeiro Branco promove, em seu canal no YouTube, palestras com psicólogos, oficinas, cursos, lives – tudo que faça com que as pessoas parem um pouco a rotina e reflitam sobre como ter uma vida com mais equilíbrio.

Janeiro é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, um momento de reflexão sobre o cuidado com a mente e as emoções. Para os (futuros) psicólogos, é uma oportunidade de reforçar a importância do bem-estar psicológico, abordando questões que muitas vezes são negligenciadas no dia a dia. Esse período desperta a necessidade de adquirir novos conhecimentos para que vocês possam oferecer apoio mais eficaz às pessoas.

Livros

Essa campanha é um convite à transformação, ao diálogo aberto e à promoção da saúde mental como prioridade, e a Sinopsys Editora está comprometida com essa causa. Acreditamos que a saúde mental começa com conhecimento. Por isso, indico alguns livros para você cuidar da sua saúde mental e a dos outros.

Prevenção e promoção em saúde mental: fundamentos, planejamento e estratégias de intervenção apresenta os aspectos conceituais e teóricos, as etapas no planejamento de programas desde a avaliação de necessidades à adaptação cultural para novos contextos, as estratégias de intervenção que podem ser incorporadas em programas com fins de prevenção e promoção de saúde mental e as experiências em contextos diversos para pessoas em todas as fases da vida.

Já os livros Reinvente sua vida, Saia da sua mente e entre na sua vida e As cinco soluções serão grandes aliados na sua jornada de autoconhecimento e irão lhe proporcionar profundas reflexões sobre a sua vida e saúde.

O Janeiro Branco nos lembra da importância de cuidar da saúde mental, reconhecer nossos limites e não buscar soluções extremas ou evasivas para as dificuldades emocionais. Assim como Bella precisa enfrentar sua própria identidade e suas emoções, todos nós precisamos abraçar a jornada de autoconhecimento e buscar o equilíbrio emocional para viver de forma mais plena e saudável.