Meu filho tem oito anos e, embora não tenha dificuldade para dormir, tem o sono muito leve – embora acorde bem disposto. Preciso ficar preocupada com isso?
Pelo informado, a criança não tem dificuldade para pegar no sono. Se a criança acorda bem disposta, se ela brinca, interage, não fica sonolenta, e é funcional, não há motivo para se preocupar, apenas observar. Sono e saúde mental tem uma intima relação. Dormir tem a função de descanso e de preparar o organismo para o dia seguinte.
Pesquisadores da Universidade de Toronto coletaram 124 estudos conduzidos de 1995 a 2020 que examinaram como o uso recreativo de maconha afetou a saúde mental e o funcionamento dos usuários. Eles identificaram quatro áreas principais onde a maconha teve consequências negativas para a saúde mental.
A Neurociências e a Psicologia tem voltado a sua atenção para a prática da meditação de atenção plena (mindfulness) aplicada à Terapia Cognitivo Comportamental.
A única forma de mudar o sedentarismo adulto é investir na atividade física na infância! É importante falar sobre a importância das atividades e exercícios físicos e lúdicos para crianças que neste momento tiveram, em sua maioria, a diminuição no tempo ativo fora das escolas.
O estresse é uma reação do organismo para se livrar de algo que excede, ou seja trasborda porque não pôde ser elaborado mentalmente. Diferente da angustia, que é difusa e precisará de um exame minucioso em busca de compreensão, o estresse tem uma causa específica e pontual e pode chegar na mais tenra idade.
