Estamos num período de celebração e apreciamos o convívio humano como família, trabalho, o pessoal do clube.  Entretanto, começamos a confrontar o que realizamos e o que deixamos de fazer, colocamos na balança novos sonhos e possibilidades que causam ora ansiedade, ora geram expectativa e desejo de alcançar novas realizações.

Para lidar com tantas emoções do final do ano, como por exemplo se uma pessoa perdeu um ente querido este ano, ou está num momento difícil é importante incluir dicas da inteligência emocional e reconhecer a existência dos sentimentos, nomeá-los e dar novos significados aos sentimentos, ou seja, trabalhar o autoconhecimento.

O corpo as emoções

As emoções são um conjunto muito bem orquestrado de alterações no cérebro. Tudo aquilo que aprendemos, tudo aquilo que lembramos está completamente embebido em emoção.

Já os sentimentos são individuais, particulares, são como cada um de nós percebe no seu corpo as emoções. Pare aqui e reflita: que sentimentos lhe trazem as músicas de Natal? E as festas, tanto de Natal quanto de final de ano?

Cultivo de bem-estar

Agora avalie o que é viver com felicidade para você. Pense no que te faz bem, use a sua consciência e relaxe no autojulgamento. Sabemos que a felicidade não está ali pronta esperando e sim, é uma jornada, um cultivo constante de bem-estar.

E para alcançarmos esse bem-estar, é importante buscar o equilíbrio emocional. A conexão entre as experiências pessoais e as celebrações é realmente poderosa e podemos chegar ao final do ano com uma bagagem mais equilibrada entre bem-estar físico, emocional, relacional, intelectual e espiritual.

Evolução do pensamento

Quero trazer aqui uma reflexão, inspirada no poema de Carlos Drummond de Andrade: “Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial.” Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão. Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui para diante tudo vai ser diferente…’’

Sempre convivemos com calendários, desde a época da criação do calendário gregoriano (1582) no Renascimento. Então, destaco a importância da evolução do pensamento. Novas ideias surgiram, novos filósofos trouxeram muitas ideias e perspectivas.

Regular nossas emoções

Podemos regular nossas emoções e sentimentos com maior tranquilidade sabendo que não existe um final e nem uma hora fatídica como a meia-noite.

Você já parou para pensar que meia-noite de 31 de dezembro, em outras culturas como China, Índia e Israel não é comemorado como Ano Novo e em outros países como Australia,  França e outros, o fuso horário é bem diferente ?

Quando pulamos três ondinhas ou comemos uvas verdes, as pessoas no Canadá ou no Japão já estão no outro dia. Dia noite, dia noite, um ciclo regido pelos luminares terrestres que marcam o tempo.

Sugiro então que possamos, a cada dia ou noite, buscar a felicidade e a paz interior. E que nesse caminho você encontre amor, sabedoria, coragem, justiça.

Que tal adotar uma perspectiva inovadora e descontraída para a passagem para um novo tempo? Visualize uma transformação onde você valorize os momentos simples e de afetos, ao invés de buscar a perfeição inalcançável.

Pequenas conquistas

Esta perspectiva pode aliviar a pressão e o estresse, possibilitando que você atravesse as comemorações com clareza e discernimento. Entre nesta aventura que valoriza o seu percurso singular e celebra as pequenas conquistas que você realiza, alinhando-o com a pessoa que está se transformando.

Através da reflexão e do estímulo consciente, podemos fazer uma mudança de um tempo que passou para um novo tempo, transformando-o em um momento de aprendizado e desenvolvimento genuíno.

Serenidade e coragem

Concluindo, a nossa inteligência emocional pode ser enriquecida com a inclusão nas nossas vidas da sabedoria de Santo Agostinho que diz: “Deus, conceda-me SERENIDADE para aceitar o que não posso mudar, CORAGEM para mudar o que posso mudar e SABEDORIA para perceber a diferença.’’

Sejamos felizes todos os nossos dias, vibrando com mais amor. Sejamos mais humanos. Depende de nós um mundo melhor.

‘’Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos, desejos grandes. E que eles possam mover você a cada minuto ao rumo da sua felicidade.” (Carlos Drummond de Andrade)