Com demandas cada vez maiores em nossos dias para darmos conta de tudo, fica mais desafiador olhar para assuntos relacionados a saúde mental e uma busca por cuida-la.
O nosso convívio social faz parte da nossa rotina e com isso temos benefícios e problemas, pois nem sempre as relações são saudáveis é importante buscarmos maneiras de conviver o melhor que conseguirmos.
Influência na qualidade de vida
Os relacionamentos positivos são relações que nos fazem bem, trazem a sensação de leveza, envolvidas com sentimentos de respeito, carinho, felicidade e muito otimismo, relacionamentos como esse influenciam na nossa qualidade de vida, reciprocidade dar e receber pode contribuir em muito para nossa saúde mental.
Os relacionamentos são construídos dia a dia, é importante observar os detalhes, para identificar qual a natureza dessa relação se é positiva ou negativa.
Podemos dizer que as relações tóxicas são as que geram desgastes, ansiedade, consequências e prejuízos para a saúde física e mental, gerando problemas como insônia, depressão e falta de produtividade.
Memórias e acolhimento
Os relacionamentos positivos geram benefícios como, excelentes experiencias, aprendizados, memórias e a sensação de acolhimento nos momentos em que precisamos.
Momentos de solitude são importantes, porém as experiencias positivas ao se relacionar com as pessoas são capazes de proporcionarem aprendizados, a construção de memórias felizes, bons sentimentos entre outros.
É importante perceber se você se doa para relação, se existe reciprocidades, tentar sempre uma melhor comunicação, se expressar sempre com respeito ao outro e prezar pela sua felicidade e buscar pelo seu autoconhecimento.
Bem-estar e felicidade
Contudo é essencial também olhar para si e observar se está dando o seu melhor dentro da relação e se a outra parte está fazendo o mesmo.
Busque sempre ter relacionamentos saudáveis e cuide de sua Saúde Mental, pessoas positivas e relações positivas contribuem em muito para o nosso bem-estar.
Para a Psicologia é importante que os relacionamentos sejam positivos, pois os considera fundamentais para o bem estar e a felicidade. A psicologia ressalta a importância de manter relações positivas que vão alimentar e nutrir positivamente suas vidas.
Podemos apresentar benefícios psicológicos em relacionamentos positivos como: Autoestima, autoconfiança, uma sensação de pertencimento, acolhimento, apoio emocional, resolução de problemas, diminuição do isolamento social, habilidade sociais e de enfrentamento.
