A dependência emocional no relacionamento é um padrão de comportamento em que uma pessoa sente uma necessidade excessiva de validação, aprovação e apoio emocional da outra pessoa no relacionamento, muitas vezes a um ponto que prejudica sua própria autonomia, sua saúde e seu bem-estar. Nesta entrevista, o assunto é aprofundado pelo psicólogo clínico Lucas Matheus Moreira Sanches.
Ele atua no tratamento e na prevenção de transtornos mentais e demais questões emocionais por meio da abordagem humanista. Com perfil empático e habilidades de escuta ativa e congruência, se dispõe a ajudar os pacientes a se enxergarem como o centro da terapia, identificarem emoções subjacentes capazes de gerarem instabilidade e conflitos, além de auxiliar na redução de traumas e resolução de problemas psicológicos, tendo em vista a totalidade e a individualidade de cada sujeito, focando, assim, em seu potencial, aumento de qualidade de vida e melhora da saúde mental.
O que é e como funciona na prática a abordagem humanista e por que optou por trabalhar com ela?
Ela foca principalmente na experiência subjetiva de cada pessoa, suas necessidades, suas emoções e seus desejos. Propiciando um ambiente acolhedor, não julgador e seguro, colocamos o paciente no centro da terapia, analisamos suas experiências de vida e crenças pessoais e identificamos seus mecanismos de defesa, seus hábitos, pensamentos e comportamentos, incentivando-o a assumir responsabilidade por suas escolhas, a tomar suas próprias decisões e a realizar seus objetivos.
É a abordagem com que mais identifico na psicologia, porque ela não se limita a trabalhar com patologias, comportamentos, aspectos inconscientes ou patológicos da psique, mas sim olha de uma forma mais positiva, otimista, integral e holística para o ser humano, enfatizando seu valor e sua dignidade e focando em potencialidades e na capacidade de crescimento, transformação e autorrealização.
Defina dependência emocional no relacionamento e por que ela se desenvolve?
É um padrão de comportamento em que uma pessoa sente uma necessidade excessiva de validação, aprovação e apoio emocional da outra pessoa no relacionamento, muitas vezes a um ponto que prejudica sua própria autonomia, saúde e bem-estar. Essa dependência pode se desenvolver por diversos fatores, incluindo traumas de infância, baixa autoestima, falta de modelos de relacionamentos saudáveis, medo da solidão, necessidade de controle e falta de autonomia.
Quem geralmente é mais dependente emocionalmente, o homem ou a mulher? Por quê?
De acordo com meus estudos e meu trabalho, não há uma resposta definitiva sobre quem é mais propenso à dependência emocional, pois ambos os gêneros podem apresentar essa característica. E a dependência emocional não está ligada ao gênero, mas sim a fatores individuais, como experiências de vida, traumas, autoestima e personalidade. Já lidei com casos de relacionamentos em que o homem e a mulher eram dependentes emocionais um do outro. Então, varia muito.
Quais as consequências dessa dependência para o casal?
Essa dependência pode afetar negativamente o casal no sentido de terem muitos conflitos, ciúmes e controle excessivo, gerando sobrecargas emocionais e ressentimentos entre eles, ocasionando uma relação tóxica e abusiva.
Como é possível combatê-la?
A dependência emocional pode ser combatida por meio do desenvolvimento do autoconhecimento, fortalecimento da autoestima, do amor próprio e estabelecimento de limites saudáveis em relacionamentos. A psicoterapia pode ser muito útil para identificar e modificar padrões de comportamento prejudiciais.
E como é possível prevenir que ela se desenvolva?
Desenvolver uma boa relação consigo mesmo é o primeiro passo para evitar a dependência emocional. A exploração de interesses pessoais é fundamental para fortalecer a resiliência emocional. Isso pode ser feito por meio de autoconhecimento, cuidados com a saúde mental e física e construção de confiança em suas próprias decisões.
