Atualmente, o Brasil é o segundo país no mundo com maior incidência da síndrome de burnout segundo a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt). Em 2023, mais de 400 pessoas foram afastadas do trabalho devido à patologia, o maior número da última década, segundo dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).
A síndrome de burnout é uma condição de esgotamento físico e emocional causada por ambientes de trabalho de alta pressão. Ela causa sintomas como exaustão, falta de motivação e dificuldades cognitivas, afetando diretamente a qualidade de vida e a produtividade dos profissionais.
Um novo estudo, O Kaiut Yoga como estratégia terapêutica complementar para o burnout: equilíbrio para o corpo e a mente, conduzido pelo naturopata e professor de yoga Ravi Kaiut em parceria com o neurocientista Fabiano de Abreu Agrela, analisou como o Kaiut Yoga pode atuar na redução do estresse, na melhora da mobilidade e na regulação emocional de pessoas afetadas pelo burnout.
O estudo combinou revisão bibliográfica com análise qualitativa de relatos clínicos, explorando os efeitos da prática na ativação do sistema nervoso parassimpático – responsável pelo relaxamento e regeneração do corpo.
Equilíbrio
De acordo com Ravi, a prática do Kaiut Yoga se diferencia por trabalhar a mobilidade das articulações e aliviar tanto as tensões físicas quanto as emocionais. “Nosso método busca restaurar o equilíbrio do corpo de forma acessível e adaptável a qualquer pessoa, independentemente de idade ou condição física. No contexto do burnout, isso se torna fundamental”, explica.
Os achados do estudo apontam que o Kaiut Yoga auxilia na melhora da qualidade do sono, no aumento da resiliência ao estresse e na recuperação do bem-estar mental. “O burnout altera o funcionamento do cérebro, afetando áreas como o córtex pré-frontal e a amígdala, que regulam emoções e tomada de decisões. O Kaiut Yoga pode ajudar a reverter essas disfunções ao promover um estado de relaxamento profundo.”
“O Kaiut Yoga não é uma solução rápida, aliás, quando se trata de saúde, dificilmente você tem soluções rápidas, mas um processo de autocuidado contínuo. Pequenos avanços diários fazem uma grande diferença na recuperação, é o poder do longo prazo”, afirma Ravi.
