Neste livro, Igor e Nilo Torturella introduzem o Método AMES, acrônimo de alimentação consciente, meditação, exercício físico e sono reparador, uma proposta inédita que busca estimular a saúde mental positiva, isto é, o bem-estar e a felicidade, por meio de alterações comportamentais e do estilo de vida.
A obra analisa a inter-relação entre a psiquiatria positiva, a medicina do estilo de vida e o Método AMES, demonstrando como essas abordagens integradas proporcionam uma visão mais ampla e enriquecedora do cuidado com o paciente. Também ressalta alguns dos pilares fundamentais da medicina do estilo de vida e como eles influenciam não somente a saúde física, mas também a saúde mental.
Os autores convidam o leitor a se preparar para uma jornada em que a saúde se estende para além da ausência de enfermidades, acolhendo o bem-estar e a saúde física e mental como componentes essenciais da plenitude humana.
Sobre os autores
Igor Torturella é médico com certificação internacional em medicina do estilo de vida, sendo membro do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV) e da Sociedade Brasileira para Estudos da Fisiologia (SOBRAF).
Nilo Torturella é especialista em psiquiatria certificado pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pela Associação Médica Brasileira (AMB). Atualmente, ocupa o cargo de vice-presidente da Associação Psiquiátrica do Estado do Rio de Janeiro (Aperj) e é reconhecido como um dos pioneiros da psiquiatria positiva no Brasil.
Ficha técnica
Título: Método AMES: uma proposta focada na mudança do estilo de vida para promoção de saúde mental positiva
Autores: Igor Torturella e Nilo Torturella
Editora: Artêra Editorial
Páginas: 158
