Movimentar o corpo não apenas reduz o risco de desenvolver doenças crônicas como também é um forte aliado para se chegar bem à velhice, com ossos e músculos capazes de suportar o corpo.
Além de praticar atividades físicas para manter a boa forma, o cérebro também precisa de muita “malhação” para evitar que o órgão fique enferrujado, perdendo sua funcionalidade.
Atividades para o cérebro
Exercícios para memória e concentração são importantes para manter o cérebro ativo. Essas práticas também aumentam a capacidade de aprendizado e ajudam a prevenir o declínio cognitivo que pode acontecer no decorrer dos anos.
Para promover a saúde cerebral, o livro Cérebro ativo ajuda a aumentar as conexões neurais e melhora o funcionamento da mente. Os exercícios propostos foram criados sob supervisão e coordenação da equipe multidisciplinar composta por profissionais da área de Neuropsicologia, Neurocoach e Pedagogia. Praticar um pouco por dia ou duas horas por semana vai melhorar as capacidades mentais ao longo do tempo.
FICHA TÉCNICA:
Livro – Cérebro ativo
Autores – M & F Bechelli
Editora – Matrix
Número de páginas – 128
