O Transtorno de Personalidade Borderline, ou TPB, é uma condição de saúde mental estigmatizada e pode ser difícil de conviver. Apesar da crença generalizada de que aqueles com TPB são “danificados” ou “intratáveis”, há evidências crescentes de que, com a intervenção correta, esses indivíduos podem viver uma vida com alegria, amor e significado.
Emoções não arbitrárias
Pessoas com TPB são frequentemente dominadas por suas emoções. De acordo com um estudo liderado por Nicole Cardona publicado na revista Personality Disorders, a ansiedade, não a tristeza, foi a emoção mais comum experimentada por aqueles com TPB. O estudo também descobriu que essas emoções não eram arbitrárias. Mais da metade das vezes, a emoção vivenciada pode ser explicada por um gatilho interpessoal ou social.
“Quando os participantes relataram a emoção específica da ansiedade, eles eram mais propensos a tentar resolver o problema, mas quando relataram tristeza, eram mais propensos a afastá-lo”, diz Cardona.
Emoções negativas não expressas
No contexto de relacionamentos românticos, a disposição para resolver problemas é altamente valiosa. O que você não deve fazer, no entanto, é varrer seus sentimentos para debaixo do tapete. Emoções negativas não expressas podem se somar ao longo do tempo e se transformar em grandes problemas de relacionamento.
As emoções são sinais. Usar estratégias eficazes para superar desafios ao lado de seu outro significativo é a melhor maneira de permanecer juntos. Um profissional de saúde mental qualificado pode ajudá-lo a chegar a estratégias mais saudáveis para responder às suas emoções.
Terapias baseadas em evidências
Um estudo recente publicado na Frontiers in Psychology mostrou que as personalidades borderline exibiam a mesma quantidade de generosidade que os indivíduos saudáveis. Onde os dois grupos diferiram, no entanto, foi na expectativa de comportamento egoísta dos outros – aqueles com tendências borderline eram muito mais propensos do que indivíduos saudáveis a esperar tratamento injusto dos outros.
Várias terapias baseadas em evidências podem ajudar a pessoa com transtorno borderline a gerenciar suas expectativas em relacionamentos, com destaque para:
- Terapia do Esquema
- Terapia Comportamental Dialética (DBT)
- Terapia Baseada em Mentalização
- Terapia Focada na Transferência
