Ramon M. Cosenza, autor do livro Neurociência e Mindfulness – Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse descreve na obra como nosso cérebro responde aos estímulos da meditação, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena.

Práticas meditativas

Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!

Livro é indicado para psicólogos, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais interessados em compreender e praticar mindfulness.

FICHA TÉCNICA

Livro – Neurociência e Mindfulness – Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse

Autor – Ramon. M. Cosenza

Editora – Artmed

Número de páginas – 192