O livro ‘Autocompaixão feroz: como as mulheres podem fazer uso da bondade para se manifestar livremente, reivindicar seu poder e prosperar’, da autora norte-americana Kristin Neff, apresenta conceitos e discute pesquisas para ajudar as mulheres a desbloquearem o potencial da autocompaixão em suas duas formas: feroz e terna. As duas estão, frequentemente, desequilibradas e é importante aprender a integrá-las. A autocompaixão permitirá que você acesse seu poder interior para que prospere e seja feliz. Isso a ajudará a ser mais autêntica e interiormente satisfeita, a fim de que possa ser uma agente eficaz de progresso na sociedade.
Ao longo da obra, ferramentas ajudam a leitura a entender o que está lendo em primeira mão. São apresentadas, também, avaliações empiricamente validadas de traços como autocompaixão, estereótipos de gênero ou estilos de relacionamento comumente aplicados em estudos para que possa fazer a mesma pesquisa sobre si mesma. Consta, ainda, exercícios concretos para auxiliá-la a desenvolver a autocompaixão, além de um link para acessar as versões guiadas em áudio de várias dessas práticas.
Ficha técnica
Autora: Kristin Neff
Editora: Lúcida Letra
Páginas: 416
