Vivemos tempos de sobrecarga emocional, conflitos constantes e busca incessante por controle. Como seria possível viver com mais leveza e autenticidade? No livro Pare de brigar com a vida, o psicólogo e escritor Fred Mattos propõe reflexões e estratégias práticas para lidar com os desafios do cotidiano sem se perder em desgastes emocionais desnecessários. Com prefácio assinado pela Monja Coen, a obra explora temas como autoconhecimento, relacionamentos autênticos e a importância de abandonar padrões de comportamento prejudiciais.
Fred Mattos, que tem mais de 20 anos de experiência clínica, é presença constante em podcasts e programas de rádio e TV, como CNN Tonight e Pânico (Jovem Pan). Em suas redes sociais, onde soma mais de 300 mil seguidores, ele aborda dilemas emocionais com um tom acessível e provocativo.
Partes
A obra é estruturada em cinco partes: Autoaceitação radical, Relacionamentos autênticos, A vulnerabilidade como força, Empatia total: abraçando a diversidade e A revolução do abraço. Essa jornada de autoanálise convida o leitor a abandonar pré-julgamentos e padrões emocionais automáticos, permitindo um novo olhar sobre a vida e os relacionamentos.
Para Fred, trata-se um guia para soltar o peso do controle, enxergar a vida com mais leveza e libertar-se do sofrimento desnecessário. “A proposta é viver com autenticidade, presença e consciência, sem entrar em batalhas infrutíferas contra a realidade”, afirma. O autor ressalta que a compulsão por debates intermináveis pode esgotar emocionalmente e isolar socialmente. “Discutir tudo o tempo todo nos torna reféns de um ciclo de exaustão e desconexão”, aponta.
Padrões
O tema surgiu da observação de padrões de comportamento em sua convivência. “Notei que muitas pessoas nunca conseguem relaxar ou aproveitar a vida, pois se orgulham de estar sempre em conflito, mesmo que isso custe sua paz de espírito”, relata.
Fred conduz o livro equilibrando temas sensíveis com reflexões acessíveis, estimulando o leitor a identificar comportamentos prejudiciais e reavaliar crenças limitantes. Sua escrita mistura conversa, provocação e humor, tornando o aprendizado mais envolvente. “Falo diretamente com o leitor, usando uma linguagem próxima, quase como um amigo compartilhando conselhos”, explica.
Com essa abordagem, o autor se firma como uma referência em autoajuda de qualidade. “Desde 2009, me dedico a transformar temas complexos em reflexões acessíveis, ajudando as pessoas a lidar melhor com os desafios do cotidiano”, conclui.
Sobre o autor
Frederico Mattos é psicólogo clínico de adultos e casais há mais de 20 anos e tem ajudado milhares de pessoas a enfrentarem dilemas emocionais sem se perderem em lutas desnecessárias. Nasceu em 1980, em São Paulo, capital, onde vive até hoje, e é formado em psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie.
Autor de cinco livros e referência na promoção da maturidade emocional, seu trabalho se destaca pelo olhar provocativo e acolhedor sobre a vida cotidiana. Compartilha suas reflexões no Instagram, espaço no qual explora desde os dilemas amorosos até a complexidade das emoções humanas para um público de 75 mil seguidores.
Seu canal no YouTube, Blog Sobre a Vida, soma mais de 230 mil inscritos. Como palestrante, é frequentemente convidado para podcasts e programas de rádio e TV, ajudando as pessoas a lidarem com seus conflitos pessoais.
Ficha técnica
Título: Pare de brigar com a vida
Autor: Frederico Mattos
Editora: selo Academia, da editora Planeta
Páginas: 192
