Coloque de lado todas as suas ideias preconcebidas sobre o amor. No livro Amor 2.0, Barbara L. Fredrickson, PH.D em psicologia, apresenta novas perspectivas sobre esse sentimento a partir de pesquisas científicas reveladoras.
Em uma pesquisa de 2010, Barbara Fredrickson desmontou a tese de que o tônus vagal é sempre estável em cada pessoa e que o amor dura apenas as frações de segundo em que duas pessoas se sincronizam em um fluxo emocional.
Ressonância de positividade
Porém, a autora mostra que atingir a almejada ressonância de positividade não é exclusividade de casais enamorados. O conceito de “micromomentos” são breves momentos de interação que temos com outras pessoas, onde nos sentimos conectados e em sintonia. Esses momentos podem ocorrer com qualquer pessoa, não apenas com parceiros românticos, mas também com amigos, familiares, colegas de trabalho e até desconhecidos.
A autora explica que esses micromomentos têm uma base biológica. Quando nos conectamos positivamente com outra pessoa, nossos corpos liberam oxitocina, um hormônio que promove sentimentos de bem-estar e vínculo. Além disso, esses momentos de conexão aumentam nossa capacidade de empatia, promovem a saúde cardiovascular e fortalecem nosso sistema imunológico.
Ambiente de trabalho
Fredrickson destaca que cultivar esses micromomentos pode ter um impacto profundo em nossa saúde mental. Ao nos concentrarmos em criar e reconhecer essas pequenas conexões diárias, podemos aumentar nossos níveis gerais de felicidade e reduzir sentimentos de estresse e ansiedade. Esse enfoque no amor como uma prática diária nos permite encontrar significado e alegria nas interações cotidianas, inclusive no ambiente de trabalho.
Se a prática diária de micromomentos pode reduzir o estresse e aumentar a felicidade, no ambiente de trabalho essas pequenas interações podem contribuir com a promoção do bem-estar e da empatia entre colaboradores e, consequentemente, aumentar a produtividade. Deixe nos comentários como a sua empresa tem conseguido estimular esses momentos de alegria entre os membros da equipe.
