A vida moderna empurra as pessoas para um ritmo acelerado, em que as preocupações externas se sobrepõem ao que sentem internamente. Trabalho, redes sociais, compromissos e informações constantes fazem com que o corpo se torne apenas um meio de execução de tarefas e não um espaço habitado de verdade. O conceito de “habitar-se”, presente no yoga, propõe justamente o oposto: a ideia de que é preciso voltar a morar no próprio corpo.
O professor de yoga Francisco Kaiut, criador do Método Kaiut Yoga, explica que esse conceito está diretamente ligado à consciência corporal. “A maior parte das pessoas vive desconectada do próprio corpo, o percebem apenas quando sentem dor ou cansaço extremo, mas não têm o hábito de prestar atenção nele no dia a dia. Habitar-se é um processo de reapropriação do corpo por meio do movimento, do resgate da mobilidade e da consciência”, afirma.
O yoga é uma ferramenta poderosa para esse reencontro com o próprio corpo. “Nosso corpo é feito para o movimento, mas fomos condicionados a restringi-lo com o tempo. O yoga ensina a nos reconectarmos com ele e a viver melhor dentro dele”, ressalta.
