Rotinas são muito importantes para a saúde mental
Segundo o mental coach e professor de meditação rajaioga Rodrigo Ambros, ter bons hábitos é libertador e o segredo do sucesso das pessoas que cuidam bem de si.
Martina Wartchow
Segundo o mental coach e professor de meditação rajaioga Rodrigo Ambros, ter bons hábitos é libertador e o segredo do sucesso das pessoas que cuidam bem de si.
Estudo teve como objetivo analisar estratégias propostas de enfrentamento do sofrimento psíquico de estudantes universitários no contexto educacional.
Dúvidas enviadas pelos leitores e respondidas pelos especialistas.
Para a psicóloga Natália Silva, entendimento disso é importantíssimo para que se avance na forma de se enxergar as pessoas.
Pesquisa realizada por cientistas da Universidade da Califórnia, em Berkeley, revela que a falta de sono enfraquece a capacidade humana de generosidade, com consequências no mundo real.
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A realidade, e não é necessário ser nenhum especialista para dizer, é que se as emoções são retidas, podem se intensificar a ponto de virar verdadeiras bombas-relógio prestes a provocar prejuízos à saúde mental, psicológica e física.
Neurocientista Fabiano de Abreu Agrela explica técnica indolor que ativa células cerebrais que diminuem desejo por nicotina.
Publicação inédita no Brasil é destinada à capacitação de equipe multidisciplinar em nefrologia.
Ao contrário do que muitos pensam, a Síndrome de Burnout não significa que está relacionada apenas às situações de trabalho. Qualquer sofrimento mental que ocupe a sua mente pode ser a causa. Ou o desgaste físico por falta de sono e cansaço acumulado. Daí o nome esgotamento.
Para auxiliar as famílias na introdução de bons hábitos dentro de casa, livro escrito por médicos aborda os quatro elos da saúde e incentiva os cuidadores a serem os modelos de que seus filhos precisam para se tornarem adultos saudáveis e aproveitarem os benefícios de uma vida equilibrada desde a infância.
O National Bureau of Economic Research relata que os norte-americanos estão trabalhando, em média, 48 minutos a mais por dia agora do que antes da pandemia. Mas não há evidências de que eles estejam fazendo mais pausas. Novas pesquisas, no entanto, descobriram que desvalorizar o tempo de lazer pode ser prejudicial para a saúde, para o trabalho e para os relacionamentos.