Existem várias estratégias que podem ajudar o atleta de auto rendimento a alcançar o ouro, como o autocontrole emocional, administração do estresse e da ansiedade. Elas aumentam a motivação, potencializam a auto confiança, aumentam a capacidade de resiliência e o estilo atributivo otimista.
Fatos ocorridos no período gestacional influenciam percepções, sentimentos, comportamentos e até traços da personalidade desta pessoa. Isso ocorre de forma energética, e totalmente subjetiva, desde os primeiros dias da fixação do cordão umbilical.
A Neurociência moderna nos diz que as emoções de fato permeiam não apenas pela mente, mas também pelo corpo. O estilo emocional afeta nosso sentimento, o comportamento, a suscetibilidade ao estresse, incluindo as funções cognitivas e a vulnerabilidade à determinados transtornos psiquiátricos
O livro oferece uma visão geral e concisa de como essa nova abordagem da terapia cognitiva-comportamental ajuda as pessoas a lidarem com emoções difíceis.
É o conjunto de habilidades cognitivas integradas que permitem ao indivíduo direcionar e gerenciar seus comportamentos, tomar decisões, avaliando e adequando ações voluntárias relacionadas ao objetivo pretendido. Funções executivas também tem a função de eleger estratégias mais eficientes e adequadas para resolução de problemas de pequeno, médio ou longo prazo.
A vivência corporal nem sempre é tranquila e muitas vezes desencadeia processos de “dor” psíquica e transtornos psiquicoemocionais. Essa dificuldade pode estar presente, e identificada, em toda a vida ou se tornar mais intensa em alguma fase ou idade especifica da trajetória da pessoa.
O corpo é nossa conexão com o mundo. É frente aos estímulos e por meio das sensações corpóreas que temos a consciência de nós mesmos. E a relação que temos com nosso corpo e o ambiente pode favorecer o desenvolvimento dos transtornos psicológicos e físicos.
Estudos científicos reconheceram os tratamentos por meio das Terapias Integrativas e aceitaram algumas técnicas inclusive nas redes públicas de saúde, como o SUS. As pesquisas mostraram que a resposta de uma mente, corpo e alma em harmonia e equilíbrio possibilita melhor saúde.
Medos, ansiedade e incertezas fazem parte da vida, mas não de forma tão intensa quanto ao que estamos vivendo agora neste momento de Pandemia. Conviver com essa situação é um enorme desafio que pressiona cada vez mais a utilizar recursos psíquicos individuais.
Diversas técnicas aplicadas nos tratamentos das Terapias Integrativas ensinam ao indivíduo a identificar o que o fez sentir determinadas emoções que o prejudicam e traz efeitos físicos. O resultado depende desse autoconhecimento.
Pesquisa realizada na Universidade de Massachusetts, Boston, e publicada na revista Psychological Science revela que atitudes baseadas em sentimentos e emoções podem resistir ao teste do tempo e incitar as pessoas a formarem opiniões mais duradouras.
Pesquisa publicada pela American Psychological Association realizada na Universidade de Ciências Sociais de Cingapura mostrou que pessoas com rendas mais altas tendem a se sentir mais orgulhosas, mais confiantes e menos amedrontadas do que as pessoas com rendas mais baixas, mas não necessariamente mais compassivas ou amorosas.
