A falta de sentido na vida é responsável pelas altas taxas de suicídio nos países desenvolvidos, como o Japão. Para muitos, encontrar uma direção equivale a realizar feitos grandiosos, é quase como escalar o Monte Everest. Mas pequenas atitudes, como ajudar o próximo, geram uma imensa sensação de bem-estar.
Estar grato é mais que estreitar laços sociais. O hábito de exercer a gratidão traz alterações benéficas para o cérebro e gera um estado de felicidade.
Dúvidas enviadas pelos leitores e respondidas pelos especialistas.
Nas últimas décadas, muito progresso foi feito na compreensão da relação entre gratidão e bem-estar em adultos, crianças em idade escolar e adolescentes. No entanto, relativamente pouco se sabe sobre essa relação em crianças pequenas.
Quando nos direcionamos para a realização de um sentido pelo qual viver, é importante reconhecermos o que nos oferece motivos e razões para ser feliz.
Não tem cartilha, nem receita, mas há comprovação científica que as pessoas felizes mantem o otimismo, mesmo nas adversidades, retribuem a vida com gratidão, apesar de não terem tudo que desejam e com certeza ficam menos doentes.
A felicidade é, mais do que qualquer coisa, uma conquista pessoal. Uma vitória com gosto de poder de realização.
Por meio do pensamento e do treino, novas conexões cerebrais são feitas, de forma que novas habilidades se tornam possíveis, sejam elas tocar piano ou sentir-se grato.
Pesquisas demonstram que a prática provoca aumento na massa cinzenta, ajuda a combater depressão, promove o rejuvenescimento e alivia as dores.
Condições adversas como as enfrentadas com a pandemia mundial evidenciam baixos índices de felicidade. Estudos mostram relevância na necessidade de conexões positivas para mudar esse quadro.
Legiões de pessoas no mundo sofrem do que os filósofos chamam de anomia: uma perda de sentido que gera buscas tão frenéticas quanto estéreis e que frustram e destroem o que o ser humano tem de melhor.
A busca pela felicidade é tão antiga quanto o próprio homem. De mestres a charlatães, todos sempre estiveram dispostos a nos indicar os caminhos para encontrá-la. Agora é a vez da ciência.
