Dúvidas enviadas pelos leitores e respondidas pelos especialistas.
Praticar mindfulness no dia a dia pode ser uma forma muito poderosa de melhorar a qualidade das nossas vidas. Envolve estar presente e consciente do
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Professor Ravi Kaiut explica benefícios da prática para acalmar o sistema nervoso e contribuir para sono adequado e qualidade de vida.
O Dia Nacional de Combate à Cefaleia é comemorado amanhã, dia 19 de maio e tem por objetivo alertar a população para os diferentes tipos de dores de cabeça e como identificá-los.
Novas pesquisas em neurociência ajudam a entender os mecanismos subjacentes à formação da memória e a identificar maneiras de aumentar a retenção da memória, evitando a formação de falsas memórias.
Um estudo conduzido pela Washington State University indicou que a qualidade do sono afetou o humor das mulheres e mudou a forma como elas se sentiam em relação ao avanço em suas carreiras. Enquanto isso, as aspirações dos homens não foram afetadas pela qualidade do sono.
Pesquisa realizada por cientistas da Universidade da Califórnia, em Berkeley, revela que a falta de sono enfraquece a capacidade humana de generosidade, com consequências no mundo real.
Com o passar dos anos, nosso cérebro começa a envelhecer e manter uma mente ativa é super importante para a autonomia do idoso e melhor qualidade de vida.
À medida que se envelhece, muitas vezes há alterações nos padrões de sono, incluindo dificuldade em adormecer e permanecer dormindo, e diminuição da quantidade e qualidade do sono. Acredita-se que esses distúrbios do sono possam contribuir para o declínio cognitivo e distúrbios psiquiátricos na população idosa.
Em 2003, a OMS instituiu o dia 10 de setembro para ser o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Apesar da iniciativa, o suicídio continua sendo uma das principais causas de morte em todo o mundo, com o número crescente entre os jovens, causando grande preocupação também no Brasil.
