Quais posições de yoga ajudam a combater ansiedade?
Dúvidas enviadas pelos leitores e respondidas pelos especialistas.
Ravi Kaiut
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Praticar mindfulness no dia a dia pode ser uma forma muito poderosa de melhorar a qualidade das nossas vidas. Envolve estar presente e consciente do
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Encontro está programado para 28 de abril a 1º de maio no Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba, Santa Catarina.
A tensão entre ser muito produtivo e muito entediado levanta a questão: qual é a quantidade ideal de tempo livre para nossa felicidade?
Se você se distrai facilmente ou não consegue se concentrar, não está sozinho. De acordo com uma pesquisa recente da American Psychological Association, quase dois em cada cinco adultos relatam que, quando estão estressados, não conseguem fazer nada: o estresse causa esquecimento e afeta a capacidade de concentração e de tomada de decisões.