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compaixão
Marta Relvas

As reações cerebrais frente às emoções positivas e negativas

Não nascemos com sentimento da empatia, aprendemos a desenvolvê-la e a potencializá-la. O mesmo acontece com a raiva e o medo e tantos outros sentimentos.
É fundamental estudar o cérebro e compreender como a neurofisiologia pode contribuir no desenvolvimento das habilidades socioemocionais e na vivência das emoções.

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Marta Relvas
Sinapsys News

Programa de Mindfulness para ter uma mente calma e menos ansiosa

O Programa de 8 semanas de Mindfulness é baseado no protocolo do MTI – Mindfulness Trainings International e visa desenvolver e cultivar a atenção consciente no dia-a-dia, possibilitando que a pessoa faça escolhas saudáveis, observando o corpo e a respiração, trazendo a atenção para o momento presente.

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Sinapsys News
Flávia Ribeiro

O que é a Terapia Focada na Compaixão?

Como podemos aprender a mudar o tom da nossa voz interna, deixar ir os pensamentos cheios de julgamento e crítica e transformar a nossa atitude em um comportamento mais compassivo, gentil e amigo com nós mesmos?

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Flávia Ribeiro

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