Expresso de Notícias

Glaucia Viola

Políticas públicas em Urbanismo ajudam a evitar sobrepeso

Estudo americano examinou a ligação entre as características da vizinhança e sobrepeso, mostrando que gestantes que vivem em ‘bairros caminháveis’ têm menores chances de ganho de peso excessivo. Trabalho reforça importância de políticas públicas em Urbanismo para facilitar prática de exercícios que são benéficos para a saúde mental e física.

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Glaucia Viola

Sete horas é a quantidade ideal de sono para pessoas de meia-idade

À medida que se envelhece, muitas vezes há alterações nos padrões de sono, incluindo dificuldade em adormecer e permanecer dormindo, e diminuição da quantidade e qualidade do sono. Acredita-se que esses distúrbios do sono possam contribuir para o declínio cognitivo e distúrbios psiquiátricos na população idosa.

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Glaucia Viola

Lazer e atividades recreativas revelam benefícios significativos

Em uma análise recente de quatro estudos com mais de 1.300 participantes em quatro países diferentes, uma equipe liderada por Gabriela Tonietto, da University of Rutgers Business School, descobriu que pessoas que achavam que atividades de lazer eram uma perda de tempo tinham níveis mais altos de depressão, ansiedade e estresse do que aqueles que valorizavam mais essas atividades.

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