Acredita-se que a escalada da dor crônica para o uso indevido de opioides e Transtorno do Uso de Opioides (OUD) seja impulsionada pelos efeitos do uso prolongado de opioides sobre os circuitos de estresse e recompensa no cérebro.
Durante cinco dias, os praticantes experimentarão práticas avançadas em silêncio contemplativo conduzidas por instrutores especialistas do Mente Aberta Mindfulness Brasil. Os objetivos são fortalecer e consolidar as habilidades adquiridas com a atenção plena.
O Programa de 8 semanas de Mindfulness é baseado no protocolo do MTI – Mindfulness Trainings International e visa desenvolver e cultivar a atenção consciente no dia-a-dia, possibilitando que a pessoa faça escolhas saudáveis, observando o corpo e a respiração, trazendo a atenção para o momento presente.
A partir desse questionamento, o livro Neurociência e Mindfulness – Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro.
Distorcer a realidade pode gerar muito sofrimento e até possível agravamento ou desenvolvimento de transtornos mentais.
Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional.
Dúvidas enviadas pelos leitores e respondidas pelos especialistas.
Fazer um diagnóstico frente a prática de meditação alida à TCC, representa um importante campo de orientação na formulação do cuidado e na aplicação das intervenções em pacientes com tratntornos mentais e disturbios psicológico, pois permite uma visão crítica e integral.
A Neurociências e a Psicologia tem voltado a sua atenção para a prática da meditação de atenção plena (mindfulness) aplicada à Terapia Cognitivo Comportamental.
Não interessa se você é líder, funcionário ou parceiro de uma pequena, média ou grande empresa; uma startup ou um arranjo produtivo de qualquer natureza. Na última década, boa parte de nossa preocupação foi garantir a inovação, blindar ou preservar nossa reputação, ser multitarefas, identificar se temos o “mindset” de crescimento e aprimorar nossa inteligência emocional. Será que aprendemos o que era necessário?
Mindfulness para profissionais de educação: práticas para o bem-estar no trabalho e na vida pessoal destaca a importância da meditação para a obtenção e manutenção da qualidade de vida.
