desempenho cognitivo

Glaucia Viola

Sete horas é a quantidade ideal de sono para pessoas de meia-idade

À medida que se envelhece, muitas vezes há alterações nos padrões de sono, incluindo dificuldade em adormecer e permanecer dormindo, e diminuição da quantidade e qualidade do sono. Acredita-se que esses distúrbios do sono possam contribuir para o declínio cognitivo e distúrbios psiquiátricos na população idosa.

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Andre Codea

O Profissional de Educação Física, exercício físico e cognição

Neste Dia do Profissional de Educação Física, trazemos informações importantes sobre a relação entre o cérebro, a cognição e o exercício físico, que é muito mais do que uma forma de emagrecer e manter os músculos fortes. Além dos comprovados benefícios orgânicos em geral, fortalece as conexões cerebrais, melhora a cognição e inúmeras variáveis mentais e também proporciona melhor disposição geral para aprender.

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