Como praticar mindfulness no dia a dia?
Praticar mindfulness no dia a dia pode ser uma forma muito poderosa de melhorar a qualidade das nossas vidas. Envolve estar presente e consciente do
Vitor Friary
Praticar mindfulness no dia a dia pode ser uma forma muito poderosa de melhorar a qualidade das nossas vidas. Envolve estar presente e consciente do
Um estudo recente da Universidade de Helsinki revelou que transtornos mentais podem se espalhar entre colegas dentro das redes sociais escolares.
Psicóloga Beatriz Acampora destaca que, nesse processo, é essencial autoconhecimento, o qual envolve identificar e compreender valores pessoais.
Como uma ladra sorrateira, a procrastinação rouba tempo, energia e potencial. Se disfarça de preguiça ou distração, mas na verdade é uma sabotadora silenciosa que impede de alcançar objetivos na vida profissional.
Dúvidas enviadas pelos leitores e respondidas pelos especialistas.
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Psicóloga, arteterapeuta e artista plástica Angela Philippini destaca importância do exercício da imaginação para o fortalecimento de núcleos saudáveis da psique.
O período gestacional é um momento da vida da mulher, principalmente para as mães de primeira viagem, que mais exige equilíbrio emocional. São muitas emoções, medos, dúvidas e inseguranças associadas a alegria e expectativa do gestar.
Pesquisa mostra que quem pratica exercícios físicos de 3 a 4 vezes por semana com intensidade moderada apresenta melhor quadro emocional.
Psicóloga Juliana Russano fala sobre e como evitar as consequências da utilização excessiva de dispositivos eletrônicos.
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Com introdução teórica e atividades para jovens trabalharem sentimentos, histórias em quadrinhos narram situações típicas dessa fase da vida.