A partir desse questionamento, o livro Neurociência e Mindfulness – Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro.
Estudos científicos reconheceram os tratamentos por meio das Terapias Integrativas e aceitaram algumas técnicas inclusive nas redes públicas de saúde, como o SUS. As pesquisas mostraram que a resposta de uma mente, corpo e alma em harmonia e equilíbrio possibilita melhor saúde.
Diversas técnicas aplicadas nos tratamentos das Terapias Integrativas ensinam ao indivíduo a identificar o que o fez sentir determinadas emoções que o prejudicam e traz efeitos físicos. O resultado depende desse autoconhecimento.
Os processos do adoecer estão estreitamente ligados ao grau de tolerância às adversidades da vida, que cada um de nós tem e, nesse processo, o ambiente desempenha um papel dominante na estruturação psíquica e nas reações do corpo.
Os neurocientistas se interessam por estudar a prática da meditação e como ela traz benefícios para a prevenção à saúde física e mental.
Não tem cartilha, nem receita, mas há comprovação científica que as pessoas felizes mantem o otimismo, mesmo nas adversidades, retribuem a vida com gratidão, apesar de não terem tudo que desejam e com certeza ficam menos doentes.
A Constelação Familiar Sistêmica, apesar de cada vez mais difundida no Brasil, ainda é um assunto desconhecido por grande parte das pessoas. A técnica é uma junção de diferentes correntes como Psicologia, Psicanálise, Análise Transacional, Hipnoterapia e Terapia de Sistemas Familiares.
