Limitar o tempo de uso do celular e das redes sociais é fundamental para o equilíbrio emocional e o controle de sintomas indesejáveis, como a ansiedade.
A dependência tecnológica precoce vem alarmando, cada vez mais, pais, educadores, médicos e profissionais de saúde mental. Atualmente, não raro, vemos o celular sendo manuseado por crianças abaixo de 5 anos.
Pesquisa publicada no JAMA Psychiatry mostra que os adolescentes que vivem em áreas com altos níveis de luz artificial à noite tendem a dormir menos e são mais propensos a ter um transtorno de humor.