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Lazer e atividades recreativas revelam benefícios significativos

Em uma análise recente de quatro estudos com mais de 1.300 participantes em quatro países diferentes, uma equipe liderada por Gabriela Tonietto, da University of Rutgers Business School, descobriu que pessoas que achavam que atividades de lazer eram uma perda de tempo tinham níveis mais altos de depressão, ansiedade e estresse do que aqueles que valorizavam mais essas atividades.

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Livros

O que é preciso para reinventar sua vida?

Escrito por psicólogos norte-americanos, um dos livros mais vendidos da Sinopsys Editora ensina a fórmula para criar um ambiente mais positivo e produtivo na vida pessoal e profissional, desenvolver relacionamentos satisfatórios, se livrar da ansiedade e do medo e superar sentimentos de insegurança e rejeição.

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Artigos

Crianças ativas e saudáveis

A única forma de mudar o sedentarismo adulto é investir na atividade física na infância! É importante falar sobre a importância das atividades e exercícios físicos e lúdicos para crianças que neste momento tiveram, em sua maioria, a diminuição no tempo ativo fora das escolas.

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