Como sua saúde afeta seus relógios biológicos?
Dúvidas enviadas pelos leitores e respondidas pelos especialistas.
Elodia Avila
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O Dia Internacional da Mulher foi celebrado em 8 de março, uma data importante para alertar as mulheres sobre vários assuntos, incluindo a saúde mental.
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Livro ajuda a reduzir os episódios dessa parassonia por meio de mudanças comportamentais e na rotina, o que inclui a higiene do sono.
Muitas pessoas possuem maus hábitos relacionados à uma rotina, completamente, desregulada em relação ao sono, prejudicando o corpo e a mente.
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