Como as mulheres podem fazer uso da bondade
Kristin Neff apresenta conceitos e discute pesquisas para ajudar as leitoras a desbloquearem o potencial da autocompaixão feroz e terna.
Kristin Neff apresenta conceitos e discute pesquisas para ajudar as leitoras a desbloquearem o potencial da autocompaixão feroz e terna.
Chamado de medo de perder (FoMO), esse conceito é definido como uma apreensão generalizada de que outros possam estar tendo experiências gratificantes das quais um está ausente, caracterizado pelo desejo de permanecer continuamente conectado com o que os outros estão fazendo.
Como podemos aprender a mudar o tom da nossa voz interna, deixar ir os pensamentos cheios de julgamento e crítica e transformar a nossa atitude em um comportamento mais compassivo, gentil e amigo com nós mesmos?