De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), as taxas de ansiedade, depressão, raiva e estresse geral aumentaram entre crianças e adolescentes. Diante desses desafios assustadores, como pais, devemos, agora mais do que nunca, ajudar nossos filhos a se tornarem habilidosos para lidar com as demandas da vida.
Se você se distrai facilmente ou não consegue se concentrar, não está sozinho. De acordo com uma pesquisa recente da American Psychological Association, quase dois em cada cinco adultos relatam que, quando estão estressados, não conseguem fazer nada: o estresse causa esquecimento e afeta a capacidade de concentração e de tomada de decisões.
Professor Francisco Kaiut fala sobre método que criou para aumentar a liberdade de movimento e a integração mente e corpo.
A prática meditativa proporciona o contato essencial com o mundo interno, que quando acessado, gera um estado de calma e tranquilidade.
Mindfulness para profissionais de educação: práticas para o bem-estar no trabalho e na vida pessoal destaca a importância da meditação para a obtenção e manutenção da qualidade de vida.
